jump to navigation

Ko man sniegs Transcendentālā Meditācija? Decembris 4, 2013

Posted by meditācija in Uncategorized.
trackback

945137_10151612207785491_1484476270_n

Atbildi uz šo jautājumu vēlas uzzināt daudzi, visi tie, kas dzirdējuši par meditāciju, un pat gribētu sākt meditēt, bet nevar kādu nesaprotamu iemeslu dēļ. Neizprotot, ko sniedz meditācija, smadzenes pretojas un atrod atrunas: – es neprotu koncentrēties un  vizualizēt, es nevaru apturēt nepārtraukto domu skrējienu, man nav laika, man nav iespējas pabūt vienatnē, mani nesapratīs  tuvinieki un tā tālāk…

Transcendentālās Meditācijas mērķis ir izvest jūs ārpus domāšanas-izpratnes procesiem. Transcendiro” tulkojumā no latīņu valodas nozīmē iziešanu ārpus robežām, ” meditation” – pārdomas. TM tehnika sniedz uz sevi vērstajam prātam pieredzi, kuras ietvaros prāta uztveres objekts ir pats prāts, nevis tā saturs –  domas. Tas ir visātrākais veids, kas nepieprasa pūliņus.

Visu sabiedrības slāņu cilvēki visās pasaules valstīs, visu iespējamo reliģiju pārstāvji, meditē  vairāku iemeslu dēļ. Lūk, daži no motīviem, kas mūsdienu cilvēkiem liek meditēt:

  • Ķermeņa atslābināšana  un prāta atpūta, lai daudz efektīvāk risinātu dzīves uzdevumus mūsdienu dzīves nosacījumos.
  • Slimību ārstēšana (īpaši psihosomatiska rakstura).
  • Emocionālo problēmu pārvarēšana.
  • Mierīgākas un pozitīvas attieksmes pret dzīvi attīstīšana.
  • Skaidrāka prāta funkcionēšana.
  • Spējas izprast problēmas būtību un atrast iedvesmojošos risinājumus attīstība. Tas ir īpašs lietderīgi zinātniekiem un biznesmeņiem.
  • Lai noskaņotos uz radošu noskaņojumu, mākslinieciskajai pašizpausmei.
  • Lai  atbrīvotos no atkarībām, cigaretēm, alkohola, narkotikām un trankvilizatoriem.
  • Rakstura uzlabošanas mērķiem.
  • Gribasspēka attīstībai.
  • Apslēpto prāta iespēju attīstībai.

Zinātnieki ir atklājuši pozitīvo meditācijas ietekmi uz cilvēka veselības vispārējo stāvokli, un tieši, uz sekojošām organisma funkcijām:

  • vielmaiņa,
  • asinsspiediens,
  • smadzeņu aktivitāte un atmiņa,
  • psihiskie procesi,
  • sirds-asinsvadu darbība,
  • pretošanās spējas slimībām.

Tādējādi, zinātnisko pētījumu dati ļauj mums pamatoti teikt, ka meditācija sniedz pozitīvu dinamiku:

  • psihiskajai līdzsvarotībai,
  • gara attīstībai, praktiski, jebkurā vecumā,
  • fiziskajai veselībai, jaunībai un skaistumam, bet tātad arī:
  • finansiālajai labklājības(tikai iedomājieties, cik jūs var ietaupīt uz zālēm un ārstēšanos),
  • dzīves kvalitātei un ilgumam.

Pat skeptiķi, kas apguvuši TM  tehniku, parasti stāsta par tādiem pašiem rezultātiem, kā cilvēki, kas karsti atbalsta šo metodiku.

Transcendentālās meditācijas pētījumus publicējusi Ameriks medicīniskā asociācija un Amerikas kardioloģijas asociācija, kā arī dažādi medicīnas žurnāli, tādi kā “The American Journal of Hypertension”, “The American Journal of Cardiology” un “The International Journal of Psychophysiology”

Ja pavisam īsi- kaut kas vienkārši nemanot  mainās uz labo pusi.

Advertisements

Komentāri»

No comments yet — be the first.

Komentēt

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Mainīt )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Mainīt )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Mainīt )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Mainīt )

Connecting to %s

%d bloggers like this: