jump to navigation

Kas ir Transcendentāla Meditācija? novembris 3, 2015

Posted by meditācija in Uncategorized.
trackback

yut tm

ТМ tehnika – tā ir zinātniska un sistemātiska procedūra, kas ļauj prātam ieslīgt vismazākā uzbudinājuma stāvoklī,  līdz tīrā radoša saprāta laukam, visu dabas likumu avota laukam.

9893a30df9bbaeca91e152871029a365Latīņu vārds “transcendēt”  nozīmē “iziet ārpus robežām”, bet  “meditācija” nozīmē “pārdomas”.  Tātad,”Transcendentālo meditāciju” var tulkot kā “iziešanu ārpus domāšanas robežām”.  TM laikā mūsus prāts konsekventi uztver arvien smalkākos domas līmeņus un galarezultātā transcendē domu, tas ir, iziet ārpus tās robežām, paliekot savā neierobežotajā, vismierīgākajā stāvoklī, uztverot domas avotu.

ТМ ir viena no visplašāk pielietotākajām un rūpīgi izpētītākajām meditatīvajām tehnikām. Ir veikti   vairāk kā 600 pētījumi vairāk kā 200 universitātēs un visas pasaules zinātniski pētnieciskajās iestādēs.

Transcendentālā Meditācija (TM)    – tiek efektīvi izmantota:

  • dziļai atpūtai,
  • stresa novēršanai,
  • veselības uzlabošanai,
  • radošajai un gara spēju attīstībai,
  • iekšējās laimes un apmierinājuma sajūtas iegūšanai.

TM ietekme uz prātu

  • Garaspēju attīstība
  • Radošo spēju attīstība
  • Uztveres un atmiņas uzlabošana
  • Sakārtota smadzeņu darbība

TM ietekme uz fizioloģiju

  • Asinsspiediena pazemināšanās
  • Veselīgu ieradumu veidošanās
  • Nemiera pazemināšanās
  • Hospitalizācijas biežuma pazemināšana
  • Stresa noņemšana
  • Organisma atjaunošanās
  • Medicīniskās palīdzības nepieciešamības samazināšnās: hospitalizāciju biežuma samazinājums

TM ietekme uz uzvedību

  • Darba ražotspējas pieaugums
  • Attiecību uzlabošanās darbā
  • Atteikšanās no alkohola, tabakas un narkotikām
  • Lielāks miers
  • Konfliktu intensitātes pazeminājums

 

 

Advertisements

Komentāri»

No comments yet — be the first.

Komentēt

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Mainīt )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Mainīt )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Mainīt )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Mainīt )

Connecting to %s

%d bloggers like this: